임신 중 목이 아프면 필독 이렇게 케어

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알아보자 :: 임신 중 목이 아프면 필독 이렇게 케어

임신 중 목이 아프면 필독 이렇게 케어

 

가을과 겨울, 특히 건조한 날씨의 경우 임산부는 특히 목이 아프고 건조하며 열이 나기 쉽습니다.

 

단, 임산부는 특수한 집단이기 때문에 목이 아픈 후에는 함부로 약을 복용해서는 안 된다. 그렇다면 임신 중에 목이 아프면 어떻게 해야 하나요? 바로 이 궁금증을 해결해드리겠습니다.

 

 

 

 임신 중 목이 아프면 필독 이렇게 케어

1. 소금물 가글

소금물은 항염 및 살균 효과가 있다.

 

임산부는 목이 아프면 진한 소금물로 가글하는 효과가 매우 좋다.

 

특히 목이 아픈 초기에는 인후부의 세균 감염을 줄일 수 있다.

 

임산부는 머리를 뒤로 젖혀 진한 소금물이 인두에 도달하도록 하고 씻은 후 다시 뱉을 수 있으며 20분마다 10회 반복하면 목의 통증이 호전될 수 있다.

 

2. 나한과차

 

임산부의 목이 아프고 침을 삼키는 것조차 아플 때 나한과차를 마시면 열을 내리고 인후를 이롭게 하며 가래를 삭이고 기침을 멎게 하는 효과가 있다. 주로 가래의 기침, 인후통, 더위, 갈증 등의 증상을 치료하며, 몇 잔 마시면 목을 촉촉하게 하고 편안하게 하며, 특히 상열에 따른 목 통증에 효과가 있다.

 

3. 가습기 사용

 

날씨가 너무 건조하면 우리 성대 사이의 점액이 말라붙어 서로 달라붙어 후두염이 생기기 쉽다. 따라서 임산부와 같은 특별한 그룹의 경우 공기의 습도를 증가시켜 후두염 증상을 완화할 수 있는 공기 가습기를 선택할 수 있다.

 

4. 혀뿌리 운동

 

임산부는 목이 아프면 혀뿌리 운동을 할 수 있으며 매우 간단한 방법으로 인후염에 의한 인후통, 목이 건조하고 가려우며 삼키는 이물감 등을 줄일 수 있다.

 

방법은 입을 다물고 혀끝을 치아에 대고 18회 정회전하고 18회 반전시킨 후 입안의 진액을 3회에 나누어 삼키고 아침저녁으로 1회씩 꾸준히 하면 목 통증을 줄이는 데 효과가 있다.

 

 

임신 중 목이 아프면 어떻게 대응하나 건강 팁이였다.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

행복과 건강은 우리 자신과 우리 주변 사람들과의 상호작용에서 비롯됩니다. 

정리드린 정보는 임신 중 목이 아프면 필독 이렇게 케어 입니다. 상기 글이  조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다.